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Diese Regeln sind ganz wichtig, dass sie auch durchgeführt werden, vor allem Ihre Kinder sie beherzigen. Regel Nr. 1: Lassen Sie Ihr Kind am Anfang nicht allein chatten und schauen Sie wo und mit wem Ihr Kind chattet. Regel Nr. 2 Achten Sie darauf, dass sich Ihr Kind möglichst nur in überwachten Chaträumen aufhält. Dort wacht in der Regel ein Operator über den Umgangston. Regel Nr. 3: Ihr Kind sollte sich ein guten Nickname (Spitznamen) ausdenken, der keine Rückschlüsse auf die wahre Identität zuläßt. Regel Nr. 4: Passen Sie auf, dass Ihr Kind niemals persönliche Daten im Chat hinterläßt. Regel Nr. 5 Schärfen Sie Ihrem Kind ein, dass es im Chat niemals seine Adresse, seinen Namen oder die Telefonnummer nennen darf. Regel Nr. 6 Gannz wichtig ist, dass Ihr Kind weiß, dass es sich niemals mit einer Chat-Bekanntschaft treffen sollte. Regel Nr. 7 Misstrauen ist immer dann angebracht, wenn ein Chat-Partner sich allzu vertraut verhält oder so tut , als wenn er Ihr Kind bereits gut kennen würd

Eine Sms hat nur 160 Zeichen und auch im Chat muss es sauschnell gehen, deshalb Platzsparen ist das Motto. Möglichst kurz und knackig zu schreiben, empfiehlt es sich, dabei kommen dann schon mal schräge Sachen heraus. Kennen Sie zum Beispiel was „rofl“ oder warum in der SMS „hund“ steht? In diesem Bericht versuche ich Ihnen ein wenig über die bekanntesten, skurrilsten Kürzel in unserer medialen und modernen Welt zu erleutern. Es bleibt nicht viel Zeit für Reaktionen, weil im Chat viel und schnell geschrieben wird. Wenn etwas sehr witziges geschrieben wurde, schreibt man ein schnelles „lol“, dass bedeutet dann loughing out loud, also lautes Lachen. Manchmal gibt es auch Sachen die noch witziger sind, dann kommt der Ausdruck „rofl“ dann krümmt sich gerade jemand auf dem Boden vor Lachen. „Rolling on the floor laughing“ dauert viel zu lang, um das in einem Chat zu schreiben. Das einfache „Auf Wiedersehen“ wird heutzutage auch nicht mehr benutzt, da kommt dann auch etwas Englisches her. Di

„Spaghetti mit Tomatensauce, das ist die reinste Medizin für uns!“ Die Tomaten entfalten ihre gesundheitlich positiven Auswirkungen in allen Zubereitungsformen. Die rote Farbe, genannt Lycopin, ist der sekundäre Pflanzenstoff, stärkt unser Herz, weiterhin mindert es die Zellschädigung. Nach den wissenschaftlichen Untersuchungen schützt die rote Farbe vor Prostata-Krebs. Es ist sogar eine Tatsache, dass weniger Probleme mit Krebserkrankungen im Tomatenland Italien gibt. Die Zellwände der Früchte werden durch die Wärme zerstört und dadurch wird das Lycopin freigesetzt. Lycopin entfaltet sich erst richtig beim Garen, diese enthalten achtmal so viel Lycopin wie frische Tomaten. In Tomatensoße, -saft, -mark und –ketchup, entfaltet sich besonders die gute Wirkung. Tomaten regulieren den Blutzuckerspiegel, wirken zudem entzündungshemmend und entwässernd, regenerieren die Körperzellen, erfrischen das Gehirn und sorgt für gesunde Augen. In der Tomate steckt außer Vitamin C, E und Betakarotin,

Immer wieder sitzen Autofahrer viele Stunden auf verschneiten Straßen fest, deshalb sollten Sie bei jeder Fahrt im Winter eine Grundausrüstung dabei haben. Beim Stau im Winter sollten Sie darauf achten: 1. Legen Sie im Winter immer eine warme Decke für jeden Fahrgast ins Auto, man weiß ja nie. 2. Denken sie bei Beginn der Reise und bei jedem Zwischenstopp an genügend Getränke für den Fall der Fälle. 3. Eine Thermoskanne mit einem warmen Getränk kann bei einem Stau im Winter zum wahren Lebensretter werden. 4. Alkohol wärmt zwar vordergründig von innen, ist aber für eine Autofahrt völlig ungeeignet. 5. Achten Sie darauf, dass der Tank Ihres Autos immer mindestens zu einem Viertel gefüllt ist. Wenn der Sprit im Stau ausgeht, wird es im Auto sehr kalt. 6. Sollten Sie mit Kindern verreisen, denken Sie an Spiele und Bücher. Hunger im Stau ist die blanke Hölle. Ein paar Brote zum Tee oder Kaffee sorgen da für Abhilfe. Wenn die Winterzeit beginnt! - Eis - Kratz-Alarm: So beugen Sie richtig vor

In Sachen Ernährung ist die Situation hierzulande paradox. Eine optimale Kost ist auch mit kleinem Geldbeutel leicht möglich, trotzdem mangelt es an diesen Stoffen: Kalium wirkt Salz entgegen und schwemmt aus. Es ist enthalten in Früchten, Gemüsen und Vollreis. Besonders hohe Werte haben getrocknete Aprikosen und Pfirsiche, Linsen und weiße Bohnen, Hefe und Bierhefe, Kleie und Weizenkleie, Kakao, Melasse und Sirup, Petersilie, Pistazien, Tomatenmark, Feldsalat und Löwenzahn. 200g Kartoffeln pro Tag sichern den Bedarf. Calcium ist nötig für Knochen und Zähne, sorgt für die Durchlässigkeit der Zellen und das Gerinnen des Blutes. Allein mit 100g Käse ist der Tagesbedarf gedeckt. Außerdem werden wir durch Gemüse, Früchte und Milchprodukte versorgt. Besonders viel findet sich in Brennesseln, Sprotten und Hartkäse. Eisen ist notwendig für die roten Blutkörperchen, durch ausreichend Vitamin C wird es gut ausgenutzt. Es ist reichlich enthalten in Feldsalat, Fleischextrakt, Leber und Nieren, He