Verspannungen im Nacken
Wenn wir unter Stress stehen oder wenn uns etwas bedrückt, dann gibt es auch den Ausdruck:“ Der/das sitzt mir aber ganz schön im Nacken,“ damit wollen wir dann sagen, dass uns ein anderer Mensch oder wir selber uns unter Druck setzt. Darin steckt eine vollkommende Erkenntnis, wie bei allen Weisheiten.
Der Nacken ist nicht umsonst die Region des Körpers, die uns am ehesten mit Verspannungen plagt.
Dem können sie aber Abhilfe schaffen:
Legen Sie eine Hand in den Nacken und reiben sie zehnmal kräftig über die Halswirbelsäule von einer Seite zur anderen. Dann nehmen sie die andere Hand und verfahren auf die gleiche Weise. Wenn Sie zu Kopfschmerzen neigen, die aus einem verspannten Nacken kommen, massieren Sie Ihre Schläfen mit den Handballen in kreisenden Bewegungen von den äußeren Augenwinkeln zum Haaransatz hin. Das können Sie so oft machen, wie es Ihnen gut tut. Diese kleine Massage hilft auch gegen müde Augen.
Der Nacken ist nicht umsonst die Region des Körpers, die uns am ehesten mit Verspannungen plagt.
Dem können sie aber Abhilfe schaffen:
Legen Sie eine Hand in den Nacken und reiben sie zehnmal kräftig über die Halswirbelsäule von einer Seite zur anderen. Dann nehmen sie die andere Hand und verfahren auf die gleiche Weise. Wenn Sie zu Kopfschmerzen neigen, die aus einem verspannten Nacken kommen, massieren Sie Ihre Schläfen mit den Handballen in kreisenden Bewegungen von den äußeren Augenwinkeln zum Haaransatz hin. Das können Sie so oft machen, wie es Ihnen gut tut. Diese kleine Massage hilft auch gegen müde Augen.
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