Eine Pulsuhr beim laufen

In den ersten zwei Anfängerwochen können Sie einfach so laufen und für sich erkunden, bei welchem Tempo Sie sich wohl fühlen. Danach sollten Sie Ihre Puls- beziehungsweise maximale Herzfrequenz im Auge behalten. Da sich selbst Fortgeschrittene gelegentlich verschätzen und sich zuviel zumuten, ist es sinnvoll, wenn Sie sich gerade als Anfänger eine Pulsuhr anschaffen, um Ihre Werte zu überprüfen. Sie tragen dabei einen Sender um die Brust, der Ihre Herzschläge an die Pulsuhr weiter meldet. Dabei müssen Sie nicht die teuerste kaufen, die preiswerteren etwa aus dem Discounter tun es auch.
Darauf sollten Sie beim Kauf achten:
1. Die Anzeige sollte gut lesbar und beleuchtet sein.
2. Die Knöpfe sollten sich leicht bedienen lassen.
3. Wichtig ist, dass die Uhr ein akustisches Signal für minimale und maximale Herzfrequenz gibt.
4. Die Uhr sollte fest am Oberkörper anliegen und am besten mit einem Klettband befestigt werden können.
5. Der Brustgurt muss bequem und rutschfest sitzen.

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