Mit diesen Tricks halten Sie Ihr Frühstück schlank

1. das Fernsehen bleibt aus beim Frühstück, konzentrieren Sie sich auf das Essen nicht auf das Frühstücks - TV
2. passen Sie auf mit Säften, Nektar und Fruchtsaftgetränken, sie sind die reinsten Kalorienbomben
3. hören Sie auf, wenn Sie satt sind, auf Vorrat essen bringt nichts
4. verzichten Sie auf Croissants und anders fettes Gebäck, sie bringen Ihnen nur leere Kalorien
5. Vorsicht auch mit fetter Wurst und fettem Käse
6. essen Sie Vollkornbrot satt Weißbrot, das macht länger satt und verführt Sie nicht zu Naschattacken
7. frühstücken Sie niemals im Stehen, sich keine Zeit zu nehmen, bedeutet herunter schlingen
8. versuchen Sie ohne Zucker im in Kaffee oder Tee auszukommen
9 geben Sie nicht noch zusätzlich Schokolade ins Müsli, das sind Kalorien pur
10. Warnung an die Generation Nutella: Schon 2 Teelöffel (!) haben 130 Kalorien

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