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Wer kennt die Fragen der Kinder nicht? "Wann ist Weihnachten? So drängelte zu seiner Kinderzeit auch Gerd Land seine Mutter. Ihr ist es zu verdanken, dass es den Weihnachtskalender gibt. Sie verzierte kleine Schachteln mit Zahlen und gab Plätzchen hinein. So konnte ihr Sohn Gerd jeden Tag eine Schachtel öffnen und konnte so die Zeit rückwärtz zählen bis der Weihnachtstag da war. Gerd Lang griff die Idee seiner Mutter auf und ließ 1904 den ersten Gedruckten Weihnachtskalender in der "München Lithografischen Kunstanstalt" erscheinen, wurde also der Firmengründer. Er druckte zwei Blätter, auf dem einen waren Zahlen auf dem anderen Engelbilder. Für jeden Tag wurde ein Engel ausgeschnitten und auf eine Zahl geklebt. So etwa in den dreißiger Jahren stanzte Lang kleine Fenster in das Blatt mit den Zahlen und klebte den Bilderbogen dahinter. Es gab aber auch schon die ersten Formen für den Adventskalender.Als erstes stand die Funktion des Adventskalenders als Zählhilfe und Zeitm...

Meistens essen die Frauen, so ca. rund 13 Prozent wollen die Festtage fleischlos genießen. Sie verzichten ganz und gar auf die Weihnachtsgans oder den Sonntagsbraten auch auf ein Schinkenbrot zum Abend. Es tragen aber auch die Fleischskandale der letzten Jahre und Monate dazu bei, als auch die Ansicht, gesünder sei es sich vegetarisch zu leben sei gesünder. Zum Beispiel Obst, Gemüse oder Vollkornbrot gelten als Favoriten für Ihre Gesundheit und Figur. Täglich diese Favoriten genießen sollen sie etwa Herzinfarkt, sogar Schlaganfälle, Gicht, Diabetes, auch Krebs verhindern. Fleisch scheint dagegen als häufiger Krank- und Dickmacher verpönt, dieses scheint auch zu stimmen, denn es wird für Herzkrankheiten oder für Krebs verantwortlich gemacht. Wer gesund leben will, sollte sich hin und wieder Fleisch gönnen, denn Fleisch wird zu Unrecht verteufelt. Sie können ganz ohne Reue an den Festtagen den Braten oder die Festgans genießen. Nicht eine Untersuchung belegt eindeutig, dass der Genuss v...

Um sich gesund zu ernähren müssen Sie nicht unbedingt Kalorien zählen. Eine Kontrolle Ihrer Garderobe oder einen kritischen Blick in den Spiegel und einmal die Woche wiegen reicht vollkommen aus, um festzustellen ob Sie abnehmen müssen oder nicht. Legen Sie am besten großen Wert auf die gesunde Variante der Snacks: Zum Einen frisches Obst, rohes Gemüse, Buttermilch, Naturjoghurt, Kefir, selbst gekochter Milchreis, Cornflakes mit Milch, selbst gemachtes Müsli ohne Zucker, Salat, es geht auch Obstkuchen ohne Sahne, Vollkornbrötchen aller Art ohne Belag, essen Sie auch mal ein Käsebrötchen ohne Butter, oder Gummibärchen, Russisch Brot und Reiswaffeln, Vollkornbrot mit Marmelade oder magerem Käse. Es gibt auch noch Alternativen für die Schokolade oder Eis, die wir so gerne essen. Essen Sie dafür: Schokoküsse und Schokoreis, Frucht- und Joghurt Eis. Zum Beispiel Müsliriegel, Milchschnitten sind viel Zucker und fetter als man denkt, dafür könnten Sie Zuckerarme Riegel und Fruchtschnitten aus...

Etliche Menschen wollten wissen, wie viel Salz sie täglich zu sich nehmen dürfen. Experten der verschiedenen Lager streiten sich seit Längerem bis auf das Messer, deswegen ist es gar nicht mehr so einfach diese Frage zu beantworten. Die einen sagen, Salz ist das pure Gift für Ihre Gesundheit, die anderen meinen, die Rolle von Salz etwa bei der Entstehung von Bluthochdruck wird schlicht maßlos übertrieben. Die Wahrheit liegt wie so oft in der Mitte, und dieses bestätigen nun internationale Wissenschaftler. Ausgewogene und Gesunde Ernährung ist viel wichtiger als der Verzicht auf Salz. Die Forscher meinen, wer sich fettarm ernährt, viel Obst und Gemüse verzehrt, kann sein Essen getrost normal salzen. Mit einer Prise Salz, machen Sie Ihr Essen schmackhaft und manches sogar erst genießbar. Doch allzu viel gilt bei uns bislang ungesund. Gesundheitsbewusste, Herz- und Hochdruckkranke achten deswegen auf ihren Salzkonsum. Zunächst einmal ist Salz jedoch für die Vitalität und Funktionsfähigkei...

Was ist der Unterschied zwischen Nordic Walking, und Power-Walking? Hinter diesem Trendbegriff verbirgt sich die Variante des konzentrierten Schnellgehens mit etwa 130 Schritten pro Minute. Das Training ist außerordentlich effektiv. Sie brauchen dazu keine spezielle Ausrüstung wie im Gegensatz zum Nordic Walking. Sie brauchen allenfalls einen anderen Schuh, wenn es Ihren Gefallen findet. Sie benötigen keine Dämpfung und kein Gefälle wie beim Joggen. Damit der Fuß gut abrollen kann, muss jedoch der Vorderschuh flexibel sein, bewährt haben sich Allwetterschuhe, die sich auch für Nordic Walking eignen. So machen Sie es richtig: Achten Sie darauf, dass Sie kein Hohlkreuz machen, halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht. Nacken und Schulter sollen entspannt, die Knie locker sein. Setzen Sie den Fuß mit der Ferse zuerst auf und rollen Sie ihn über die ganze Sohle ab. Die Arme sind eng am Körper im rechten Winkel gebeugt und schwingen wechselseitig mit. Die Hände sind zu Fäusten geballt. Training...

Um Ihr Herz vor diversen Erkrankungen zu schützen, ist Weißdorn ein wunderbares Mittel. Auch zur Behandlung der Herzinsuffizienz in den Anfangstadien wird er erfolgreich eingesetzt. Darüber hinaus können Sie natürlich noch eine ganze Menge mehr für die Gesundheit Ihres geschwächten Herzens tun. Beherzigen Sie meine Tipps für ein starkes Herz: Regelmäßige und mehr Bewegung: Das schwache Herz braucht regelmäßig Bewegung. Die Lehrmeinung, Menschen mit Herzschwäche sollten sich möglichst wenig bewegen, wurde inzwischen widerlegt. Sie sollten sich allerdings nicht so stark belasten. Besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, welche Sportart und welche Intensität für Sie in Frage kommt. Wenn Sie sich nur dreimal in der Woche für etwa 30 Minuten ausgiebig bewegen, senken Sie ihr Herzrisiko bereits um 40 %. Dabei muss das noch nicht einmal das Fitness-Studio oder sogar Leistungssport sein: Rad fahren, tanzen, schwimmen, wandern, stramm im Garten arbeiten, all das tut Ihrem Herzen schon wohl! Hö...

Körner schützen Sie vor Diabetes und Darmkrebs und stärken Ihr Herz. Amerikanische Forscher haben geprüft, in welchem Verhältnis die Frühstücksgewohnheiten und eine Pumpschwäche des Herzens (Herzinsuffizienz) zueinander standen. Es nahmen ca. 21.000 Männer an der Studie teil, mit dem Ergebnis, je häufiger die Teilnehmer des Morgens Müsli zu sich nahmen, umso stärker sank ihr Risiko für eine Herzschwäche. Das Erkrankungsrisiko reduzierte sich um 30%, wenn er täglich Vollkorngetreide zu sich nahm. Die Getreideballaststoffe senken auch das Darmkrebsrisiko, fand eine US-Studiengruppe heraus. Bei Ballaststoffen aus anderen Lebensmitteln konnte dies noch nicht bestätigt werden. Eine dänische Untersuchung wies den positiven Effekt der Körner auf den Zuckerstoffwechsel nach. Günstig wirkten hier vor allem Vollkornbrot, gekochte Roggen- und Gerstenkörner. Sogar die geistige Leistungsfähigkeit steigt, denn wer den Tag mit Vollkorn beginnt, kann knifflige Aufgaben besser lösen sich besser konzent...

Schaltjahre wurden eingeführt, um dafür zu sorgen, dass das astronomische Jahr mit der Länge des Kalenderjahres zusammenfällt. In jedem Schaltjahr ist das Jahr um einen Tag (den 29. Februar) länger, um die verlorene Zeit gegenüber dem astronomischen Jahr aufzuholen. Das Jahr 2008 ist beispielsweise ein Schaltjahr.Wer mit Datumsangaben rechnet, begegnet hin und wieder der Frage, ob es sich bei einem bestimmten Jahr um ein Schaltjahr handelt oder nicht. Statt umständlich den Kalender für das entsprechende Jahr zu bemühen, können Sie diese Frage auch schnell mit einer Formel klären.Wenn die zu überprüfende Jahreszahl in der Zelle A1 steht, gibt Ihnen die nach stehende Formel die gewünschte Auskunft: =WENN(REST(A1;400)=0;"";WENN(REST(A1;100)=0;"kein";WENN (REST(A1;4)=0;"";"kein")))&" Schaltjahr"Übergeben Sie der Formel eine vierstellige Zahl (z.B. 2007) in Zelle A1. Achten Sie darauf, dass es kein Datumswert ist, den Sie in Zelle A1 übe...

Blasen lassen sich beim gutem Schuhwerk und beim Sport beim besten Willen nicht immer vermeiden. Deshalb ist es wichtig, dass Sie diese richtig behandeln: Blase desinfizieren und ein Spezialpflaster aus der Apotheke darauf kleben. Blutblase mit einer sterilen Nadel aufstechen, das Häutchen zum Schutz der Wunde nicht abschneiden. Über Nacht die Wunde mit Heilsalbe bedecken und mit Polsterpflaster abdecken. An gefährdeten Stellen vorsorglich Spezialpflaster zum Schutz vor Blasen aufkleben, -tragen oder -sprühen. Die Schuhe und Strümpfe checken. Sitzen Ihre Strümpfe faltenfrei? Beim Sport wählen Sie eine Laufstrecke, bei der Sie nicht so viel bergab laufen müssen.

Männer machen sich oft das Leben unnötig schwer. Sie schaffen es trotz Sport nicht, die Hektik aus ihrem Leben zu vertreiben und gelassener zu werden. Schuld daran sind unbewusste seelische Abläufe, die Ihnen das Leben mühsamer erscheinen lassen, als es sein müsste. Doch es gibt eine Reihe von Störfallen, die Sie selbst umschiffen können. Hier sind die drei wichtigsten: Sie stehen ständig unter Strom. Ein voller Terminkalender ist nicht gleichbedeutend mit einem erfüllten Leben. Erliegen Sie nicht der Versuchung zu denken, dass Sie einen spannenderen Alltag haben, wenn jede Minute verplant ist. Nehmen Sie lieber den entspannten Weg und planen Sie ab heute mindestens eine Viertelstunde Nichtstun ein. Nichts tun! Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen, wohin sie wollen, außer zum Job und Ihren möglichen Problemen damit. Steigern Sie diese Auszeit langsam. Am Ende sollte ein Tag in der Woche gänzlich frei sein von irgendwelchen Verpflichtungen. Das gilt im Übrigen auch für Ihren Sport. Loslas...

Da hilft wirklich kein Schönreden mehr: Der Sommer hatte dieses Jahr bundesweit nicht überzeugt. Allerdings muss ich an dieser Stelle jetzt mal eine Lanze für das Wetter brechen: Das Wechselspiel von Sonne, Wind und Regen hatte nämlich auch positive Seiten für den Organismus, man muss nur mal genauer hinschauen. Milde Temperaturen, ab und zu ein bisschen Wind und hin und wieder Regen gelten als so genanntes Reizklima. Man glaubt es kaum, aber viele Kuren für ältere Mitbürger werden genau unter diesem Slogan angepriesen. Was bedeutet, dass viele Leute absichtlich Hunderte von Kilometern fahren um das Wechselspiel von Sonne, Wind und Regen um die Nasen geweht zu bekommen. Und das hat einige gute Gründe. Die Nase freut sich bei diesem Wetter, dass der Pollenflug immer mal wieder durch Regenschauer verringert wird. Unseren Bronchien tut die regenfrisch gereinigte Luft ebenfalls sehr gut. Und das Herz muss bei den ständig wechselnden Temperaturen zwar etwas flexibler sein als sonst, aber au...

Gerade waren sie noch "ganz Ohr", doch auf einmal verstehen Sie nur noch die Hälfte? Dann hören Sie besser auf diesen Rat: Bei plötzlicher Schwerhörigkeit oder Ohrgeräuschen sollten Sie umgehend zum Arzt gehen. Am Wochenende oder an Feiertagen auch in die Ambulanz einer Klinik. Denn beides sind Zeichen für einen Hörsturz. Auch das Gefühl „Watte im Ohr“ zu haben und Schwindel können auftreten. Auch am Wochenende sollten Sie zum Arzt gehen! Wahrscheinliche Ursache für einen Hörsturz ist eine Störung der Innenohrdurchblutung. Dort sitzen die empfindlichen Haarzellen, die den Schall in elektrische Impulse umwandeln, aus dem das Gehirn dann Höreindrücke formt. Stress, aber auch eine Virusinfektion kann Durchblutungsstörungen im Innenohr begünstigen. Die Haarzellen überstehen kritische Situationen für kurze Zeit unbeschadet und erholen sich vollständig, wenn die Durchblutung rasch wieder hergestellt wird. Je schneller nach einem Hörsturz deshalb die Behandlung beginnt, desto wenige...

Als Kinder durften wir in den Sommerferien über immer in einer Badeanstalt verbringen, das an sich ist nichts besonderes. Jedenfalls haben wir fast jeden Sommer als Kinder lang im Wasser verbracht, wenn es das Wetter erlaubte. Das einzige Problem, was sich hin und wieder ergab und was mir dann leider auch ein Badeverbot einbrachte, war das „Badeohr“. Die meisten Eltern unter Ihnen, wissen jetzt, was ich meine. Der Sommer ist vorbei, aber das sollte die Wasserratten unter Euch nicht hindern in Badeanstalten, die ihren Winterbetrieb aufgenommen haben rein zu gehen und nach Herzenslust zu baden. Aber im gechlortem Wasser steigt das Badeohr-Risiko sehr, und besonders einige Mütter können ein Lied von dem „Badeohr“ singen: Nach einem Schwimmbadbesuch klagen die lieben Kleinen plötzlich über Ohrschmerzen. Grund ist meist eben jenes Badeohr, eine Entzündung des äußeren Gehörgangs durch Bakterien. Meist sind es gewöhnliche Hautkeime, die unter normalen Umständen dem Ohr nichts anhaben. Doch we...

Wie viele Äpfel am Tag sollten Sie essen, um in den Genuss aller positiven Wirkungen zu kommen? Die gute Nachricht: Ein Apfel täglich reicht bereits aus! Doch wenn Ihnen die herbstfrischen Äpfel auch in größeren Mengen schmecken: Nur hinein damit! Das sind die wirksamen Inhaltsstoffe des Apfels und gleichzeitig erkläre ich Ihnen was sie bewirken: sekundäre Pflanzenstoffe wie Quercetin, Phenole, Anthozyane: haben vielfältige Aufgaben, machen unter anderem freie Radikale unschädlich, schützen vor Krankheitserregern, beugen Krebs vor, stärken das Immunsystem, erhöhen die Widerstandskraft. Vitamin C: hilft bei Infekten, stärkt Herz und die körpereigenen Abwehrmechanismen, beugt Erkältungen vor. Pektin: senkt Cholesterin- und Blutzuckerspiegel, unterstützt die Darmflora, regt die Verdauung an, entwässert, schützt vor Arteriosklerose, beugt Herz- und Kreislauf-Erkrankungen wirken sowie Darmkrebs vor, fördert körpereigene Entgiftungsreaktionen. Ballaststoffe: machen angenehm satt und regen di...

Eine Massage wird von Babys nicht nur als angenehm empfunden, sondern hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes. Inniger Hautkontakt stärkt die Bindung zwischen Mutter bzw. Vater und Kind, das ist altbekannt. Seit einigen Jahren weiß man, dass gerade sanfte Massagen nicht nur die Psyche, sondern auch die körperliche Entwicklung und die Gesundheit des Babys beeinflussen.Bereits während der Massage wird das Kind ruhiger und kann besser einschlafen. Die Berührungen vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit, was positive Auswirkungen auf die Reifung des Selbstbewusstseins hat. Blähungen und Koliken werden gelindert und die Körperwahrnehmung geschult. Während der Massage setzt der kindliche Körper Hormone frei, die das Immunsystem dauerhaft stärken.Haben Sie schon gewusst, wenn Sie Regelmäßige Massagen dem Baby geben, fördern zudem die Vernetzung der Nerven und die Reizweiterleitung zwischen Gehirn und Muskeln. Je effektiver diese Reizübermittlung erfol...

Autogenes Training sind Übungen zur "Konzentrathieven Selbstentspannung" und wurde in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts von dem Berliner Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Erstmals stellte er sein Verfahren der Selbstbeeinflussung am 30. April 1927 vor. Die körperliche und psychische Selbstentspannung basiert auf der Selbst- oder Autosuggestion in mehreren Stufen. Heute ist autogenes Training ein weit verbreitetes Verfahren, um gegen Stress und psychosomatische Irritationen anzugehen.Das erste Buch über autogenes Training verfasste sein Erfinder 1932 selbst. Johannes Heinrich Schultz gab dem grundlegenden Werk den Titel "Das autogene Training. Konzentrathieven Selbstentspannung.“ Es ist das Ergebnis seiner systematischen Beobachtungen an hypnotisierten Patienten, mit denen er in einer medizinischen Hypnose-Einrichtung in Berlin zu tun hatte. Der Psychiater erkannte, dass viele Menschen in der Lage sind, sich durch ihre Vorstellungskraft in eine tiefe...

Wenn Sie Draußen - Sport betreiben, müssen Sie unbedingt mit Zecken rechnen. Davon gehen immer zwei Gefahren aus: Sie können sich mit der durch Viren ausgelösten Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) und der bakteriellen Borreliose infizieren. In den vergangenen Jahren hat sich geändert, Zecken gefährden Sie nicht mehr nur im Süden Deutschlands, sondern von der Nordsee bis zum Alpenrand. Die blutrünstigen Biester warten nicht auf besonders warme Temperaturen denn sie fühlen sich bereits bei 7 Grad Celsius wohl. Im Frühsommer und jetzt im Herbst ist der Holzbock besonders vital. Bei lang anhaltender Trockenheit und hohen Temperaturen ist er dagegen weniger aktiv, weil er eine hohe Luftfeuchtigkeit benötigt. Zecken leben nicht nur im Wald und auf der Wiese, sie sind überall dort zu Hause, auch im Park, im Freibad, im eigenen Garten wo die Vegetation niedrig ist. Sie lauern im Unterholz, auf Büschen oder auf hohen Gräsern und im Vorbeigehen „besetzen“ sie Mensch und Tier. Obwohl die FSME ...

Fehlt es Ihnen noch an der Motivation, regelmäßig in Bewegung zu kommen? Ich habe Ihnen aus meiner Erfahrung 10 starke Tipps zusammengetragen, die Sie mit Sicherheit überzeugen müssten: Sport macht Sie stark: Wenn Sie sich bewegen, bauen Sie Muskeln und Knochen auf, dieses bringt Ihnen Kraft und Ausdauer. Sport macht Sie aktiv: Ihr Organismus tankt beim Sport zehnmal mehr Sauerstoff als in Ruhephasen. Das lebenswichtige Molekül versorgt Ihre Organe mit neuer Energie, Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt, Ihre Durchblutung verbessert sich. Ihre Zellen verbrennen Fett und scheiden Abbauprodukte schneller aus. Sport macht Sie klug: Auch Ihr Gehirn erhält eine Extraportion Sauerstoff. Es schüttet vermehrt ein Kreativitätshormon aus, dieses senkt den Blutdruck, weckt den Geist, verbessert Konzentration und Denkleistung. Sport macht Sie Happy: Endorphine, die berühmten körpereigenen „Glückshormone“, zirkulieren beim Sport in größerer Menge in Ihrem Organismus. Ein Plus an Serotonin macht Si...

Es wird bald Weihnachten, deshalb schon mal ein Bericht von mir über Adventsgestecke die so allmählich gefertigt, oder in unseren Läden angeboten werden. Mal etwas Interessantes vorweg: Der evangelische Theologe Johann Wichern hat 1833 in Hamburg ein Waisenhaus gegründet. Von ihm soll sich der Brauch abgeleitet haben, in der Adventszeit Kränze mit Kerzen aufzustellen. Im „Rauhen Haus“, wo in der Hauptsache Jungen bis zur Berufsausbildung betreut wurden, sind im Dezember täglich Andachten gehalten worden. Dabei zündete man jeweils eine Kerze an, bis es an Weihnachten schließlich 24 waren. Im Lauf der Zeit verbreitete sich der Brauch in ganz Deutschland und irgendwann reduzierte man die Anzahl der Kerzen auf vier. Nun werden die aktuellen Gestecke ja immer aufwendiger und vor allem immer teurer! Außerdem entledigt sich der Kranz so nach und nach seines Nadelkleides, und lässt somit den einen oder anderen Gedanken aufkommen, ob man sein Geld nicht gleich aus dem Fenster werfen sollte. Da ...

Längst hat sich das Handy zum ständigen Begleiter entwickelt, doch mit dem zunehmenden Komfort steigt auch der Stress für uns. Dubiose Firmen machen Werbung, rufen regelmäßig auf unseren Handys an. Hier nun ein paar Regeln, damit Sie einen kühlen Kopf behalten. Diese Anrufe zu Werbezwecken sind kaum zu verhindern, deshalb sollten Sie Ihre Rufnummer bei der Weitergabe mehr zurückhaltender sein. Bei unerwünschten Werbeanrufen ist es die einfachste Methode, einfach auflegen, aber damit sind Sie leider nicht vor den anderen unerwünschten Werbeanrufen sicher. Das beste, gehen Sie selbst in die Offensive, und lassen Sie sich nicht von Werbeanrufern einschüchtern. Fragen Sie direkt nach den Namen Ihres Gesprächspartners und Firma, denn das ist Ihr Recht. Weiterhin weisen Sie darauf hin, dass der Anruf unerwünscht ist und das Sie gegen das Unternehmen die Einleitung eines wettbewerbsrechtlichen Verfahrens veranlassen werden. Des weiteren sollten Sie den Anrufer auffordern, die von Ihnen gespei...

Diese Regeln sind ganz wichtig, dass sie auch durchgeführt werden, vor allem Ihre Kinder sie beherzigen. Regel Nr. 1: Lassen Sie Ihr Kind am Anfang nicht allein chatten und schauen Sie wo und mit wem Ihr Kind chattet. Regel Nr. 2 Achten Sie darauf, dass sich Ihr Kind möglichst nur in überwachten Chaträumen aufhält. Dort wacht in der Regel ein Operator über den Umgangston. Regel Nr. 3: Ihr Kind sollte sich ein guten Nickname (Spitznamen) ausdenken, der keine Rückschlüsse auf die wahre Identität zuläßt. Regel Nr. 4: Passen Sie auf, dass Ihr Kind niemals persönliche Daten im Chat hinterläßt. Regel Nr. 5 Schärfen Sie Ihrem Kind ein, dass es im Chat niemals seine Adresse, seinen Namen oder die Telefonnummer nennen darf. Regel Nr. 6 Gannz wichtig ist, dass Ihr Kind weiß, dass es sich niemals mit einer Chat-Bekanntschaft treffen sollte. Regel Nr. 7 Misstrauen ist immer dann angebracht, wenn ein Chat-Partner sich allzu vertraut verhält oder so tut , als wenn er Ihr Kind bereits gut kennen würd...

Eine Sms hat nur 160 Zeichen und auch im Chat muss es sauschnell gehen, deshalb Platzsparen ist das Motto. Möglichst kurz und knackig zu schreiben, empfiehlt es sich, dabei kommen dann schon mal schräge Sachen heraus. Kennen Sie zum Beispiel was „rofl“ oder warum in der SMS „hund“ steht? In diesem Bericht versuche ich Ihnen ein wenig über die bekanntesten, skurrilsten Kürzel in unserer medialen und modernen Welt zu erleutern. Es bleibt nicht viel Zeit für Reaktionen, weil im Chat viel und schnell geschrieben wird. Wenn etwas sehr witziges geschrieben wurde, schreibt man ein schnelles „lol“, dass bedeutet dann loughing out loud, also lautes Lachen. Manchmal gibt es auch Sachen die noch witziger sind, dann kommt der Ausdruck „rofl“ dann krümmt sich gerade jemand auf dem Boden vor Lachen. „Rolling on the floor laughing“ dauert viel zu lang, um das in einem Chat zu schreiben. Das einfache „Auf Wiedersehen“ wird heutzutage auch nicht mehr benutzt, da kommt dann auch etwas Englisches her. Di...

„Spaghetti mit Tomatensauce, das ist die reinste Medizin für uns!“ Die Tomaten entfalten ihre gesundheitlich positiven Auswirkungen in allen Zubereitungsformen. Die rote Farbe, genannt Lycopin, ist der sekundäre Pflanzenstoff, stärkt unser Herz, weiterhin mindert es die Zellschädigung. Nach den wissenschaftlichen Untersuchungen schützt die rote Farbe vor Prostata-Krebs. Es ist sogar eine Tatsache, dass weniger Probleme mit Krebserkrankungen im Tomatenland Italien gibt. Die Zellwände der Früchte werden durch die Wärme zerstört und dadurch wird das Lycopin freigesetzt. Lycopin entfaltet sich erst richtig beim Garen, diese enthalten achtmal so viel Lycopin wie frische Tomaten. In Tomatensoße, -saft, -mark und –ketchup, entfaltet sich besonders die gute Wirkung. Tomaten regulieren den Blutzuckerspiegel, wirken zudem entzündungshemmend und entwässernd, regenerieren die Körperzellen, erfrischen das Gehirn und sorgt für gesunde Augen. In der Tomate steckt außer Vitamin C, E und Betakarotin,...

Immer wieder sitzen Autofahrer viele Stunden auf verschneiten Straßen fest, deshalb sollten Sie bei jeder Fahrt im Winter eine Grundausrüstung dabei haben. Beim Stau im Winter sollten Sie darauf achten: 1. Legen Sie im Winter immer eine warme Decke für jeden Fahrgast ins Auto, man weiß ja nie. 2. Denken sie bei Beginn der Reise und bei jedem Zwischenstopp an genügend Getränke für den Fall der Fälle. 3. Eine Thermoskanne mit einem warmen Getränk kann bei einem Stau im Winter zum wahren Lebensretter werden. 4. Alkohol wärmt zwar vordergründig von innen, ist aber für eine Autofahrt völlig ungeeignet. 5. Achten Sie darauf, dass der Tank Ihres Autos immer mindestens zu einem Viertel gefüllt ist. Wenn der Sprit im Stau ausgeht, wird es im Auto sehr kalt. 6. Sollten Sie mit Kindern verreisen, denken Sie an Spiele und Bücher. Hunger im Stau ist die blanke Hölle. Ein paar Brote zum Tee oder Kaffee sorgen da für Abhilfe. Wenn die Winterzeit beginnt! - Eis - Kratz-Alarm: So beugen Sie richtig vor...

In Sachen Ernährung ist die Situation hierzulande paradox. Eine optimale Kost ist auch mit kleinem Geldbeutel leicht möglich, trotzdem mangelt es an diesen Stoffen: Kalium wirkt Salz entgegen und schwemmt aus. Es ist enthalten in Früchten, Gemüsen und Vollreis. Besonders hohe Werte haben getrocknete Aprikosen und Pfirsiche, Linsen und weiße Bohnen, Hefe und Bierhefe, Kleie und Weizenkleie, Kakao, Melasse und Sirup, Petersilie, Pistazien, Tomatenmark, Feldsalat und Löwenzahn. 200g Kartoffeln pro Tag sichern den Bedarf. Calcium ist nötig für Knochen und Zähne, sorgt für die Durchlässigkeit der Zellen und das Gerinnen des Blutes. Allein mit 100g Käse ist der Tagesbedarf gedeckt. Außerdem werden wir durch Gemüse, Früchte und Milchprodukte versorgt. Besonders viel findet sich in Brennesseln, Sprotten und Hartkäse. Eisen ist notwendig für die roten Blutkörperchen, durch ausreichend Vitamin C wird es gut ausgenutzt. Es ist reichlich enthalten in Feldsalat, Fleischextrakt, Leber und Nieren, He...

Hier stelle ich Euch eine Gemüseapotheke, mit viel Geschmack, wertvolle Inhaltsstoffe vor: Rotkohl - mehr als eine BeilageEr ist wie alle Kohlsorten reich an Vitamin C und dem für Menschen wichtigen Vitamin-B-Komplex und enthält viele wichtige Mineralstoffe. Rotkohl wirkt blutbildend, cholesterinsenkend, entwässernd und hat eine stressabbauende Wirkung. Allerdings ist er auch für seine blähenden Nebenwirkungen bekannt.Zubereitung: Rotkohl wird zu Gemüse, Rouladen, Salat, Rohkost sowie Saft verarbeitet.Tipp: Seine Farbe bleibt schön appetitlich, wenn man dem Kochwasser etwas Essig hinzufügt. Sein Vitamin-C-Gehalt wird erst beim Kochen freigesetzt. Grünkohl - die Vitamin-BombeEr hat von allen Kohlsorten den höchsten Gehalt an Eiweiß und Kohlenhydraten. Außerdem ist Grünkohl eine wahre Vitaminbombe (vor allem A, B und C) und enthält viel Kalium. Er wirkt blutbildend und wasserausschwemmend.Zubereitung: Traditionell wird er zu Kassler, Mettwurst und anderem Pökelfleisch gegessen. In Nordde...

Für das laufende Jahr erwarten Experten für weltweit verschickter Spam -E-Mails einen rasanten Anstieg. Schädlinge wie der jüngst in Umlauf gebrachte Wurm Warezov sammeln auf Rechnern gespeicherte E-Mail-Adressen und verwandeln den PC selbst zu einer Spam - Schleuder. Eine riesige Menge an Nachrichtenmüll versenden Spammer auf diese Weise, ohne dass ihnen Kosten entstehen für die ergaunerte Übertragungsbandbreite, so berichten die Internet Zeitschriften. Noch nicht einmal kommerzielle Spamfilterdienste kommen offenbar kaum hinterher. Allein im November 2006 blockierte der Sicherheitsspezialist Postini 22 Milliarden unerwünschte Werbenachrichten, so viele wie nie zuvor. Mittlerweile macht dabei 93 Prozent vom Spam – Anteil vom gesamten E-Mail-Aufkommen aus. Binnen Jahresfrist ist die Zahl der Junk -Mails um 147 Prozent gestiegen. Insbesondere Bilder - Spam und mit Office-Dokumenten versehene Werbenachrichten haben sich explosionsartig verbreitet. Während sie 2005 noch weniger als fünf P...

Vitalstoffe Nach den Energielieferanten bilden Vitalstoffe die zweite große Gruppe der Nährstoffe. Zu den Vitalstoffen gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente und Mikronährstoffe. Die wichtigsten Quellen für Vitalstoffe sind frisches Obst und knackiges Gemüse. Vitamine Sie wissen sicher schon einiges über Vitamine, vor allem, dass sie lebenswichtig sind. Nicht umsonst steckt das lateinische Wort „vita“ = Leben im Wort Vitamin. Lernen Sie nun den Zusammenhang zwischen Vitaminzufuhr durch die Nahrung und der Wirkung auf Ihre Gesundheit genauer kennen. Der Körper benötigt zwar nur relativ kleine Mengen an Vitaminen. Da er sie aber nicht selbst herstellen kann, ist er auf Zufuhr mit der Nahrung angewiesen. Nur mit Hilfe von Vitaminen können die Stoffwechselprozesse im Körper richtig ablaufen. Auch für Hormone, Enzyme und Blutzellen ist eine ausreichende Vitaminversorgung unverzichtbar. Hauptlieferanten der Vitamine sind Obst, Gemüse, Milch und Milchprodukte, Getreideprodukte aus...

Ein Kater am Morgen nach, zum Beispiel feuchtfröhlichen Festen, ist nicht leicht zu zähmen. Der Kopf brummt, der Magen rebelliert und der ganze Körper fühlt sich schwer wie Blei an. Schuld ist die entwässernde Wirkungalkoholischer Getränke. Wenn der Körper mehr Mineralstoffe und Flüssigkeitausscheidet als er aufnimmt, holt er sich das notwendige Wasser aus seinenOrganen und auch aus dem Gehirn. Der Körper reagiert mit Kopfschmerz.Wichtig ist jetzt ein Frühstück, das die Wasser- und Mineralstoffverlusterasch wieder ausgleicht, es sollte reichlich Mineralwasser oder Saftschorlegetrunken werden, um die fehlende Flüssigkeit zu ersetzen. Saure, scharfe odersalzige Speisen helfen gegen die Übelkeit. Die Säure fördert denAlkoholabbau, das Salz ersetzt verlorene Mineralstoffe und die scharfenGewürze regen die Verdauung an. Typische Katerspeisen wie Rollmops, heißeFleischbrühen, Salzstangen und saure Gurken sind also biologisch sinnvoll.Wer dies nicht essen kann, greift zu anderem Herzhaften wi...

Es ist die Zeit der kurzen Tage und spärlichen Sonnenstunden. Während die einen sich auf die eisige Jahreszeit freuen, leiden andere unter saisonal abhängigen Depressionen. Eine Linderung dieses Leidens verspricht die Photo- oder Lichttherapie. Viele Menschen sind von der kalten Jahreszeit wenig beeindruckt, es fällt ihnen der Abschied vom Sommer nicht gerade leicht. Für manche Menschen ist diese dunkle Jahreszeit unheimlich belastend, sie leiden unter SAD, das ist die Saisonal Abhängigen Depressionen. Es stellen sich dann Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Müdigkeit und besonders Heißhungerattacken ein. Am auffälligsten beobachtet man es bei den Menschen, die diese Merkmale der SAD haben, wenn sie wieder genug Licht bekommen. Aber auch Personen mit anderen Depressionsformen sprechen auf Licht an. Künstliche Lichtquellen sind eine gute Möglichkeit, weil im Winter die Sonnenstrahlen sehr spärlich sind, um das Wohlbefinden zu steigern. Gerade Menschen profitieren von den künstliche...

Meistens sind sie bunt bemalt oder kunstvoll verziert: schon seit Jahrhunderten gehören zum Osterfest die Ostereier. Manche Menschen verschenken sie, andere verstecken sie für die Kinder, viele wollen sie einfach nur essen und genießen. Auch der gesundheitsbewusste Mensch muss nicht auf sie verzichten, denn echte Ostereier sind gesünder als man denkt. Schon um 5.000 v. Chr. verschenkten die Chinesen zum Frühlingsanfang bunte Eier. Im 4. Jahrhundert wurden den römisch-germanischen Gräbern rote Eier beigelegt, da diese als Symbol für Leben und Auferstehung galten. Im Mittelalter erhielten die Grundherren an Ostern das Ei als Teil der jährlichen Pacht. Lange Zeit wurde das Hühnerei ernährungsmedizinisch als Cholesterinbombe verschrien, da es mit 200 bis 300 mg Cholesterin pro Ei den kompletten Tagesbedarf eines Erwachsenen abdeckt. Studien konnten jedoch belegen, dass das Cholesterin aus dem Hühnerei nicht zu einer Erhöhung des Cholesterinspiegels führt, da dieser bei gesunden Menschen im...

Das Gewürz gehört nicht nur zur Weihnachtsbäckerei, sondern passt auch zu herzhaften Speisen und ist äußerst gesund. Wer Zimt nur zum Backen verwendet, hat mindestens drei Fassetten des Gewürzes verkannt. Mit Zimt kann man neben süßen auch exotische herzhafte Gerichte zubereiten, oder ihn in Form von ätherischem Öl als Raumduft und zur Massage verwenden. Die Weihnachtszeit ohne Zimtsterne und Zimtwaffeln, das wäre wie eine Suppe ohne Salz. Früher war das beliebte Glühwein- und Lebkuchengewürz eines der teuersten. Auch Handel wird damit schon lange getrieben. Arabische und phönizische Kaufleute boten zur Zeit der Pharaonen die aromatische Rinde in Ägypten zum Verkauf. Ursprünglich stammt Zimt aus Ceylon, dem heutigen Sri Lanka, und von der Ostküste Indiens. Von dort aus wurde er nach Venedig verschifft und auf Lasttieren oder von Menschen über die alten Gewürzstraßen in unsere Regionen gebracht. In Deutschland galt vor allem Nürnberg als Umschlagplatz des Gewürzhandels. Zimt wächst an B...

Ich habe eine Bekannte, die hat zum Geburtstag schöne Marmeladengläser mit Deckel geschenkt bekommen. Nun hat sie entdeckt, dass sie aus Bleikristall sind. Sie kam zu mir und wollte von mir wissen: Kann ich die benutzen? Vielleicht findest du Infos darüber. Sie hatte sich schon im Internet und überall informiert, aber nichts darüber gefunden, ob Lebensmittel, die länger in Bleikristallgefäßen lagern, mit Blei angereichert sind und deshalb ungesund werden. Sie meinte nun weiter sehr erstaunt: Soweit sie wüsste, wird Bleikristall nicht mehr für die Herstellung von Nahrungsmittel - Behältnissen verwendet. Daher war sie sehr verwundert, dass V&B so etwas als Marmeladenglas anbietet. Ihre Frage war nun, ob sie ein hohes Risiko eingehe, oder ob die Bleimengen so gering seien, dass sie nicht schädlich sind. Meiner Ansicht nach und logischen Denkens, braucht Ihr keine Sorgen haben, das kann nicht passieren. Die Bleimenge ist a) zu gering b) chemisch so eingebunden in dem Glas, dass kein A...

Sparerfreibetrag Das Finanzamt hält schon bei kleinen Sparsummen die Hand auf. Sparer erleben ab dem 1. Januar harte Zeiten. Verantwortlich hierfür ist die Minderung des Sparerfreibetrags von derzeit 1.370 Euro/2.740 Euro auf nur noch 750 Euro/1.500 Euro (ledig/verheiratet). Deshalb wichtig: Sparer, die bei mehreren Banken Freistellungsaufträge gestellt haben, müssen ihre Aufträge den neuen Werten anpassen! Elterngeld Wenn Ihr Kind erst zu Beginn des neuen Jahres das Licht der Welt erblickt, darf sich freuen, denn dann gibt es das neue Elterngeld. Rund 67 Prozent vom letzten Nettoeinkommen, maximal 1.800 Euro, bekommen dann monatlich Mütter und Väter, die ihre Berufstätigkeit bis zu zwölf Monate für das Kind unterbrechen. Zusätzlich kann der andere Partner auch noch mal 2 Monate aussetzen. Außer der Obergrenze der Leistung von 1.800 Euro gibt es keine Verdienstobergrenze. Beim vorherigen Erziehungsgeld gab es eine Obergrenze von 30.000 Euro für das gesamte Familieneinkommen. Kindergeld...