Was verstehen wir unter Formular - Diät

Es sind verschiedene Arten von Pulver die mit Wasser oder auch mit Milch angerührt werden. Formula – Diät ist somit ein Sammelbegriff und wird als alleinige Kost oder auf mehrere Tagesmahlzeiten eingesetzt. Sie enthalten gesetzlich vorgeschriebene Mengen der wichtigsten Nährstoffe und müssen, sofern alle Mahlzeiten ersetzt werden, den Warnhinweis „Darf ohne ärztlichen Rat nicht länger als drei Wochen verwendet werden" tragen. Meist handelt es sich um sogenannte Shakes in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Vanille, Schoko und Tropic, aber auch cremige Suppen. Beispiele für solche Diäten sind „Slim Fast", „Modifast", „bionorm", „Day-Fit", „Herbalife Formula 1", „Cambridge-Diät" und viele mehr. Unterschiedliche Eiweißquellen, wie zum Beispiel Milch, Soja, Molke und Lupine enthalten die Formula – Diäten. Produkte auf Soja-Basis können aus gentechnisch verändertem Soja hergestellt sein (kennzeichnungspflichtig) oder aber nicht deklarationspflichtige Spuren von Gen-Soja enthalten. Letztere wurden im Rahmen von Öko-Test-Untersuchungen beim Herbalife F1, MegaSlim, Aktivkost Soja-Milch-Honig, Slim Fast und Almased Vitalkost - Energiereiche Diät-Nahrung, gefunden. Die Verbraucherzentralen bewerten diese Gewichtsabnahmen, durch den Einsatz solcher Formula – Diäten, selten von langer Dauer. Nach den vorgeschriebenen Wochen des eintönigen Geschmacks wird oft wieder gegessen wie vor der Diät. Der Körper nimmt schnell wieder zu, weil er immer noch auf Sparflamme arbeitet und wenig Energie verbraucht. Oft erreichen Sie so ein höheres Gewicht als zu Beginn der Diät. Ein Einsatz ist am ehesten sinnvoll, wenn aus medizinischen Gründen schnell abgenommen werden muss, z.B. vor einer Operation. Einige Firmen setzen eine Formula-Diät (z.B. BCM-Diät Start Kost, Optifast) zu Beginn der Gewichtsreduktion für wenige Tage bis einige Wochen mit dem Ziel ein, die Motivation durch anfänglich schnellere Gewichtsabnahme zu steigern. Das wichtige Training beginnt erst hinterher, anschließend das Essverhalten zu ändern. Besonders um die Kunden bemühte Firmen fördern die Abnahme durch ein zusätzliches Bewegungsprogramm. Eine dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und mehr Bewegung, sind wegen dem Jo-Jo-Effekt, ohne durchhaltende Konsequenz dieser Formula – Diäten auf jeden Fall nicht gesundheitsfördernd.